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Anima a tu familiares y amigos. El deporte, mejor en compañía.
Prepara tu material deportivo según la actividad (bañador,
toalla, esterilla, mochila, agua, muda de ropa...).
Si puedes, ven mejor andando o en bicicleta, así calientas.
⭐ Durante:
Acceda a las instalaciones con calzado y ropa deportiva. Puedes dejar la bicicleta dentro del recinto.
Relájate y disfruta mientras haces ejercicio.
Sigue las indicaciones del monitor, pero ve a tu ritmo.
No hagas sobreesfuerzos, ni superes tu nivel físico.
⭐ Después:
Recupera el aliento, estira los músculos y vuelve a la calma
Puedes ducharte en la instalación.
Hidrátate y, si te apetece, toma algo de fruta.
Si el ejercicio ha sido intenso, toma alimentos ligeros (plátano,
frutos secos, barritas...)
Actualidad Concejalía:
FAN ZONE - Padel Tour
14-04-2023 » Esta semana Granada es la capital mundial del pádel. Los granadinos podrán disfrutar en la 'fanzone' de la Plaza del Carmen. Viernes y sábado, de 17:00 a 21:00 h....ver resto
Dia Mundial del Tenis
04-03-2023 » Hoy se celebra el día mundial del tenis. Puedes practicar este deporte alquilando una pista con tu familia o amigos
