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ACTIVIDADES » ATENCION-ESPECIAL

ACTIVIDAD FISICA ALTERNATIVA - invierno

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ACTIVIDAD FISICA ALTERNATIVA - verano

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BADMINTON - ATENCION ESPECIAL - invierno

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BADMINTON - ATENCION ESPECIAL - verano

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BEISBOL - invierno

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BALONCESTO ZONA NORTE - invierno

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BALONCESTO ZONA NORTE - verano

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FUTBOL - ATENCION ESPECIAL - invierno

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FUTBOL - ATENCION ESPECIAL - verano

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FUTBOL SALA - ATENCION ESPECIAL - invierno

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FUTBOL SALA - ATENCION ESPECIAL - verano

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MULTIDEPORTE - ATENCION ESPECIAL - invierno

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PADEL - ATENCION ESPECIAL - invierno

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PADEL - ATENCION ESPECIAL - verano

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PETANCA - ATENCION ESPECIAL - invierno

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PETANCA - ATENCION ESPECIAL - verano

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GIMNASIA RITMICA - ZONA NORTE - invierno

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ESCUELA DE RUGBY NIÑOS - invierno

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TENIS MESA - ATENCION ESPECIAL - invierno

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VOLEIBOL ZNORTE - invierno

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ZUMBA - ATENCION ESPECIAL - invierno

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ACTIVIDADES » AVENTURA
4X4 - MOTOS Y QUADS
ACTIVIDADES SUBACUATICAS
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MOTONAUTICA
OBSERVACION NATURALEZA
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PARAPENTE Y PARACAIDISMO
PIRAGUA Y REMO
RUTAS A CABALLO
SENDERISMO
SURF Y VELA
TIRO Y ARCO
VIAJES DE AVENTURA
PAGINAS » CONCESIONES

INSTALACIONES DEPORTIVAS CONCESIONADAS - invierno

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ACTIVIDADES » ESCOLARES

ESQUI - CENTROS ESCOLARES - invierno

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ESQUI - CENTROS ESCOLARES - verano

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NATACION - CENTROS ESCOLARES - invierno

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NATACION - CENTROS ESCOLARES - verano

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FORMULARIO DE RESERVAS ESCOLARES - invierno

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PAGINAS » EVENTOS

GALERIAS DE FOTOS DE EVENTOS - invierno

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GALERIAS DE FOTOS DE EVENTOS - verano

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PATROCINA EL DEPORTE MUNICIPAL - invierno

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PATROCINA EL DEPORTE MUNICIPAL - verano

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CARRERA NOCTURNA - invierno

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TOTALENERGIES MEDIA MARATON CIUDAD DE GRANADA - invierno

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TOTALENERGIES MEDIA MARATON CIUDAD DE GRANADA - verano

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ACTIVIDADES » FISICAS

AQUAGIM - invierno

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ATLETISMO - invierno

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AQUAZUMBA - invierno

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BADMINTON - invierno

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BADMINTON - verano

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BADMINTON FAMILIAR - invierno

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BAILE MODERNO - invierno

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MINIBASKET - invierno

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BALONCESTO - invierno

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BODY BALANCE - invierno

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CARDIO BOX - invierno

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GIMNASIA ACROBATICA - invierno

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ENTRENAMIENTO FUNCIONAL-CUBOFIT - invierno

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FUTBOL SALA - invierno

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FUTBOL SALA - verano

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FUTBOL SALA FEMENINO - invierno

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FUTBOL SALA MINI - invierno

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FUTBOL 7 - invierno

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GLUTEOS ABDOMINALES Y PIERNAS - invierno

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GIMNASIA DE MANTENIMIENTO - invierno

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GIMNASIA Y NATACION - invierno

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HOCKEY - invierno

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JUDO - invierno

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KARATE - invierno

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MATROGIMNASIA - invierno

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MINIDEPORTE - invierno

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MUEVETE Y PIERDE PESO - invierno

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NATACION ADULTOS - invierno

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NATACION INFANTIL - invierno

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NATACION JOVENES - invierno

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NATACION MASTER - invierno

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NATACION NIÑOS - invierno

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NATACION NIVEL 0 - invierno

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NATACION PREINFANTIL - invierno

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NATACION TURNICIDAD - invierno

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PADEL ADULTOS - invierno

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ACONDICIONAMIENTO FISICO EN PARQUES - invierno

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PADEL JOVENES - invierno

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MINIPADEL - invierno

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PADEL NIÑOS - invierno

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PADEL TECNICO - invierno

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BODY BALANCE EN PARQUES - invierno

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METODO PILATES - invierno

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PILATES Y NATACION - invierno

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RITMOS LATINOS EN PARQUES - invierno

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ZUMBA EN PARQUES - invierno

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RITMOS LATINOS - invierno

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GIMNASIA RITMICA - invierno

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STEP - invierno

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STRECHING - invierno

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TAICHI CHUAN - invierno

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TENIS ADULTOS - invierno

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MINITENIS - invierno

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TENIS JOVENES - invierno

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TENIS NIÑOS - invierno

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DANZA DEL VIENTRE - invierno

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VOLEIBOL - invierno

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WATERPOLO - invierno

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YOGA DINAMICO - invierno

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YOGA - invierno

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YOGA - verano

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YOGA Y PILATES - invierno

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YOGA WHEEL - invierno

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ZUMBA - invierno

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PAGINAS » INFORMACION

BIENVENID@ A LA CONCEJALIA - invierno

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BIENVENID@ A LA CONCEJALIA - verano

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CONSEJO MUNICIPAL DEL DEPORTE - invierno

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CONSEJO MUNICIPAL DEL DEPORTE - verano

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FORMULARIO DE CONTACTO - invierno

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PROCEDIMIENTO DE DEVOLUCIONES - invierno

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PROCEDIMIENTO DE DEVOLUCIONES - verano

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DIRECTORIO DE CONTACTOS - invierno

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DOCUMENTOS Y NORMATIVAS - invierno

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DOCUMENTOS Y NORMATIVAS - verano

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HORARIOS DE LA CONCEJALIA - invierno

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HORARIOS DE LA CONCEJALIA - verano

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CONSEJOS SOBRE DEPORTE SALUDABLE - invierno

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CONSEJOS SOBRE DEPORTE SALUDABLE - verano

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PAGINAS » INSTALACIONES

DIRECTORIO DE INSTALACIONES DEPORTIVAS - verano

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PISTA POLIDEPORTIVA 28 FEBRERO - verano

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PISCINA CUBIERTA ARABIAL - verano

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PISTAS POLIDEPORTIVAS LA ARGENTINITA - verano

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COMPLEJO DEPORTIVO AYNADAMAR - verano

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PISTAS RECREATIVAS BARRIO DE LA CRUZ - verano

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PISTA POLIDEPORTIVA BOBADILLA - verano

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COMPLEJO DEPORTIVO BOLA DE ORO - verano

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POLIDEPORTIVO CASERIA DE MONTIJO - verano

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COMPLEJO DEPORTIVO CERRILLO DE MARACENA - verano

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PISTA POLIDEPORTIVA CASERIA DEL CERRO - verano

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COMPLEJO DEPORTIVO CHANA - verano

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PISTAS POLIDEPORTIVAS CRUZ DE LAGOS - verano

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PISTAS POLIDEPORTIVAS FRANCISCO DALMAU - verano

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PISTAS POLIDEPORTIVAS JAVIER EGEA - verano

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PISTA POLIDEPORTIVA LA ENCINA - verano

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PISTA POLIDEPORTIVA Y SALA DE BARRIO EL FARGUE - verano

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POLIDEPORTIVO SAN FRANCISCO JAVIER - verano

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POLIDEPORTIVO FELIX RODRIGUEZ DE LA FUENTE - verano

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PISTA POLIDEPORTIVA ISLA GOMERA - verano

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PISTAS RECREATIVAS PARQUE DE LAS INFANTAS - verano

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PISTA POLIDEPORTIVA ISMAIL - verano

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PISTA POLIDEPORTIVA LANCHA DEL GENIL - verano

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PISTA POLIDEPORTIVA LANCHA DEL GENIL 2 - verano

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CENTRO DE MEDICINA DEPORTIVA - verano

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POLIDEPORTIVO MOLINO NUEVO - verano

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COMPLEJO DEPORTIVO NUÑEZ BLANCA - verano

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POLIDEPORTIVO PARQUE NUEVA GRANADA - verano

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OFICINA PALACIO DE DEPORTES - verano

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COMPLEJO DEPORTIVO PAQUILLO FERNANDEZ - verano

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PISTA POLIDEPORTIVA ARZOBISPO PEDRO DE CASTRO - verano

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PISTA POLIDEPORTIVA BARRIO PERIODISTAS - verano

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PISCINA DE VERANO ALMANJAYAR - verano

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POLIDEPORTIVO ALMANJAYAR - verano

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PISTA BALONCESTO PUERTA LAS GRANADAS - verano

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CENTRO DE PADEL SIERRA NEVADA - verano

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PISTA POLIDEPORTIVA GUTIERREZ TIBON - verano

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PISTA BALONCESTO CALLE CONSUELO - verano

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PISTAS POLIDEPORTIVAS FARGUE 2 - verano

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PAGINAS » JUEGOS

RESUMEN 36º EDICION JDM - 2023 - invierno

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RESUMEN 36º EDICION JDM - 2023 - verano

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CUADRO DE HONOR BALONCESTO - 2023 - invierno

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CUADRO DE HONOR BALONCESTO - 2023 - verano

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CUADRO DE HONOR FUTBOL SALA - 2023 - invierno

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CUADRO DE HONOR FUTBOL SALA - 2023 - verano

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CUADRO DE HONOR VOLEIBOL - 2023 - invierno

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CUADRO DE HONOR VOLEIBOL - 2023 - verano

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JUEGOS DEPORTIVOS MUNICIPALES - invierno

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JUEGOS DEPORTIVOS MUNICIPALES - verano

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TORNEO BALONCESTO - JDM - invierno

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TORNEO BALONCESTO - JDM - verano

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TORNEO FUTBOL SALA - JDM - invierno

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TORNEO FUTBOL SALA - JDM - verano

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LIGA DE ORIENTACION EN PARQUES - invierno

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LIGA DE ORIENTACION EN PARQUES - verano

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JUEGOS DEPORTIVOS - GIMNASIA RITMICA - invierno

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JUEGOS DEPORTIVOS - GIMNASIA RITMICA - verano

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TORNEO VOLEIBOL - JDM - invierno

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TORNEO VOLEIBOL - JDM - verano

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PREMIOS JUEGO LIMPIO - 2023 - invierno

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PREMIOS JUEGO LIMPIO - 2023 - verano

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ACTIVIDADES » MEDICAS

ASESORAMIENTO ACUATICO TERAPEUTICO - invierno

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ASESORAMIENTO ACUATICO TERAPEUTICO - verano

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GIMNASIA PARA MAYORES - invierno

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GIMNASIA PARA MAYORES - verano

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GIMNASIA Y RELAJACION MAYORES - invierno

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GIMNASIA Y RELAJACION MAYORES - verano

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GIMNASIA ARTROSIS Y OSTEOPOROSIS - invierno

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GIMNASIA ARTROSIS Y OSTEOPOROSIS - verano

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GIMNASIA Y NATACION PARA MAYORES - invierno

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GIMNASIA Y NATACION PARA MAYORES - verano

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NATACION Y GIMNASIA CORRECTIVA NIÑOS - invierno

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NATACION Y GIMNASIA CORRECTIVA NIÑOS - verano

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GIMNASIA AGUA PARA EMBARAZADAS - invierno

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GIMNASIA AGUA PARA EMBARAZADAS - verano

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FUERZA TERAPEUTICA - invierno

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FUERZA TERAPEUTICA - verano

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GIMNASIA POST PARTO - invierno

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GIMNASIA POST PARTO - verano

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GIMNASIA TERAPEUTICA EN EL AGUA - invierno

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GIMNASIA TERAPEUTICA EN EL AGUA - verano

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GIMNASIA PARA LA HIPERTENSION - invierno

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GIMNASIA PARA LA HIPERTENSION - verano

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MASAJE TERAPEUTICO - invierno

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MASAJE TERAPEUTICO - verano

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NATACION ESPECIAL PARA ADULTOS - invierno

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NATACION ESPECIAL PARA ADULTOS - verano

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NATACION PARA EMBARAZADAS - invierno

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NATACION PARA EMBARAZADAS - verano

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NATACION ESPECIAL PARA NIÑOS - invierno

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NATACION ESPECIAL PARA NIÑOS - verano

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NATACION TERAPEUTICA ADULTOS - invierno

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NATACION TERAPEUTICA ADULTOS - verano

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NATACION TERAPEUTICA MAYORES - invierno

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NATACION TERAPEUTICA MAYORES - verano

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NATACION TERAPEUTICA NIÑOS - invierno

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NATACION TERAPEUTICA NIÑOS - verano

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NATACION TERAPEUT. TURNICIDAD - invierno

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NATACION TERAPEUT. TURNICIDAD - verano

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PASEOS PARA MAYORES - invierno

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PASEOS PARA MAYORES - verano

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PILATES PARA EMBARAZADAS - invierno

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PILATES PARA EMBARAZADAS - verano

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PILATES TERAPEUTICO - invierno

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PILATES TERAPEUTICO - verano

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PILATES TERAPEUTICO TURNICIDAD - invierno

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PILATES TERAPEUTICO TURNICIDAD - verano

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GIMNASIA SUAVE PARA MAYORES - invierno

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GIMNASIA SUAVE PARA MAYORES - verano

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ACTIVIDADES » NATURALEZA

CAMPUS DE DIA - NUÑEZ BLANCA - invierno

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CAMPUS DE DIA - NUÑEZ BLANCA - verano

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ESQUI - CURSOS FIN DE SEMANA - invierno

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ESQUI - CURSOS FIN DE SEMANA - verano

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PROMOCION FORFAIT GRANADINO - invierno

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PROMOCION FORFAIT GRANADINO - verano

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ACTIVIDADES » PARALIMPICAS

AQUAGYM PARALIMPICO - invierno

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AQUAGYM PARALIMPICO - verano

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ATLETISMO PARALIMPICO - invierno

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ATLETISMO PARALIMPICO - verano

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PSICOMOTRICIDAD Y AUTISMO - invierno

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PSICOMOTRICIDAD Y AUTISMO - verano

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BALONCESTO PARALIMPICO - invierno

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BALONCESTO PARALIMPICO - verano

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BAILES DE SALON PARALIMPICO - invierno

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BAILES DE SALON PARALIMPICO - verano

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ESQUI PARALIMPICO - invierno

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ESQUI PARALIMPICO - verano

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FUTBOL SALA PARALIMPICO - invierno

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FUTBOL SALA PARALIMPICO - verano

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FUTBOL SALA DISCAPACIDAD - invierno

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FUTBOL SALA DISCAPACIDAD - verano

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FIN SEMANA DEPORTIVO ESPECIAL - invierno

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FIN SEMANA DEPORTIVO ESPECIAL - verano

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MULTIACTIVIDAD PARALIMPICA PURISIMA - invierno

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MULTIACTIVIDAD PARALIMPICA PURISIMA - verano

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MULTIACTIVIDAD SIERRA NEVADA - invierno

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MULTIACTIVIDAD SIERRA NEVADA - verano

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NATACION ASPROGRADES - invierno

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NATACION ASPROGRADES - verano

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NATACION CENTROS ESPECIALES - invierno

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NATACION CENTROS ESPECIALES - verano

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NATACION ESCOLAR PARALIMPICA - invierno

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NATACION ESCOLAR PARALIMPICA - verano

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PETANCA PARALIMPICA - invierno

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PETANCA PARALIMPICA - verano

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YOGA PARALIMPICA PURISIMA - invierno

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YOGA PARALIMPICA PURISIMA - verano

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PAGINAS » PROGRAMACION

CONDICIONES DE USO Y RESERVA - invierno

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CONVOCATORIA RESERVA INSTALACIONES 2023-24 - invierno

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HORARIOS DE LAS INSTALACIONES - invierno

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ENTRADAS Y BONOS ATLETISMO - invierno

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ENTRADAS Y BONOS NATACION - invierno

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ALQUILER CAMPO FUTBOL HIERBA ARTIFICIAL - invierno

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ALQUILER CAMPO FUTBOL CESPED - invierno

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ALQUILER CAMPO FUTBOL TIERRA - invierno

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ALQUILER PISTA DE PADEL - invierno

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ALQUILER PABELLON CUBIERTO - invierno

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ALQUILER PISTA PETANCA - invierno

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ALQUILER PISTA POLIDEPORTIVA - invierno

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ALQUILER UNIDAD SALTO DE ALTURA - invierno

+INFOApuntate

ALQUILER SALA USOS MULTIPLES - invierno

+INFOApuntate

ALQUILER PISTA DE TENIS - invierno

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Actualidad Concejalía:

Medallas en Rítmica para el Club Granada

06-07-2024 » El conjunto infantil subcampeón en la segunda fase de la Copa de España de Conjuntos

Alvaro Ballesteros - Medalla en Boccia

02-07-2024 » El granadino ha logrado la medalla de plata en el World Challenger de boccia.

Coviran Granada - campaña 2024 abonados

25-06-2024 » Campaña de abonados para su tercera temporada en la Liga ACB bajo el lema 'Granada es talento, Granada es élite'.

Recepción al Granada Mas Baloncesto

24-06-2024 » Bienvenida tras su ascenso a la Liga Femenina 2 y proclamarse campeón de la Liga Andaluza.

Javier Luna - Premiado por la FAM

22-06-2024 » Jefe de servicio de la Concejalía de Deportes ha sido distinguido por la Federación Andaluza de Municipios y Provincias (FAMP) con uno de los premios a la Gobernanza Local 2024colectivo, empresas y personas en el ámbito local. ...ver resto

Club Presentación - Campeonato de España

21-06-2024 » Participaran en el Campeonato de España de minisbasket femenino en Fuengirola

Mauro López - Ritmica Granada

21-06-2024 » Vuelta a la competición en el Campeonato de España de rítmica.

Sendero Acequia Aynadamar

20-06-2024 » Este fin de semana no te pierdas las dos últimas salidas de los senderos periourbanos que organiza GranAlpina.
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Carlos Garach - Granadino en JJOO

19-06-2024 » Carlos logra su segundo billete para participar en unos Juegos Olimpicos.

Agora We Granada - apertura

18-06-2024 » Ya puedes hacer la preinscripción para asegurar tu plaza en este gran centro deportivo de Granada.
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XI Festival Motor por la Vida

13-06-2024 » Un centenar de vehículos históricos participarán este domingo en este XI Festival.

Club Balans de Granada 2024

12-06-2024 » El Club es un referente nacional en gimnasia acrobática y parkour, cuenta con más de 600 atletas.
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Ruta de los Aljibes

12-06-2024 » Quieres conocer la historia de los aljibes del Albayzín o como se buscaba oro en Granada. Apuntate.
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Ceremonia Clausura JDM 2024

11-06-2024 » Los 37 Juegos Deportivos Municipales han contado con 6.581 deportistas que han disputado 2.062 partidos.
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Campaña de Actividades de Verano

06-06-2024 » La Concejalía de Deportes te ofrece 7.437 plazas para hacer deporte este verano. La gran novedad son los senderos periurbanos

Senderismo por Valparaiso

05-06-2024 » El 8 de junio recorre el sendero que transcurre por Valparaiso (Sacromonte) y la Dehesa del Generalife.
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Trofeo Corpus de Petanca

29-05-2024 » Participan 25 parejas de petanca y organizs el Club San Francisco Javier.

Resultados y Clasificaciones JDM 2024

29-05-2024 » Tras las finales de los Juegos Deportivos Municipales ya están disponibles las clasificaciones.
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Trofeo Corpus de Tenis

28-05-2024 » Cumple su 70 años y se disputará del 1 al 9 de junio en la Real Sociedad de Tenis de Granada.

Ascenso del Granada Mas Baloncesto

27-05-2024 » Desde el Ayuntamiento de Granada felicitamos al Club por su merecido ascenso a la Liga Femenina 2.

Senderismo Periurbano en Granada

26-05-2024 » El 8 de junio, sendero entre Granada y Beas. Conoce el parque periourbano del Llano de la Perdiz.
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Finaliza la Liga de Orientación en Parques

25-05-2024 » Más de 160 participantes en la última jornada de la Liga de Orientación de Parques de Granada
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Premios al Deporte Granadino

24-05-2024 » Radio Marca Granada entregó ayer sus premios a los mejores del deporte granadino.

Suerte para el Club G+B

22-05-2024 » Participa en la fase de ascenso a la Liga Femenina 2 de baloncesto

Congreso de Fútbol y Derecho Deportivo

21-05-2024 » Granada será escenario del I Congreso Internacional de Fútbol y Derecho Deportivo que organiza Aitor Karanka.
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Carrera de la Mujer 2024

20-05-2024 » 6.000 personas participarán el 23 de junio en Granada en la Carrera de la Mujer en Marcha Contra el Cáncer.
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Eva Blázquez en el Campeonato de España

17-05-2024 » La granadina Eva Blázquez, del Granada Gimnasia Rítmica, clasificada para el Campeonato de España individual absoluto.

Exitos del Club Badmintón Granada

15-05-2024 » Lluvia de medallas en los Campeonatos de España absolutos y de parabádminton

María Gutiérrez - Bronce en Parkour

12-05-2024 » La granadina Marta Gutiérrez, del Equipo Español logra bronce en la final de speed de la Copa del Mundo.

Club Reina Isabel - Baloncesto

10-05-2024 » El Reina Isabel GMASB se proclama campeón de la N1 femenina andaluza

Torneo Campeones Cup 2024

08-05-2024 » Reunirá en Granada, del 14 al 16 de junio, a más de centenar de equipos de fútbol base de toda España.

Medallas para Club Balans

26-04-2024 » El club Balans de Granada logra 15 medallas en varias pruebas de parkour

Juegos Universitarios Europeos

20-04-2024 » Granada acogerá los juegos EUSA - European University Sports Association en 2030

Exito - Granadino Ruben Garcia

13-04-2024 » El granadino Rubén García y Lucía Rodríguez, primera pareja española en el Campeonato de Europa de bádminton

Remodelanción pistas del Parque de las Infantas

11-04-2024 » El Ayuntamiento de Granada invierte más de 50.000 € en la renovación integral de esta pista recreativa.

Club Natacion Alhambra

10-04-2024 » Medalla de bronce en la Liga Andaluza absoluta de waterpolo.

Alvaro Martín - Campeón de Squash

09-04-2024 » El granadino Álvaro Martín se ha proclamado campeón del torneo del circuito andaluz de squash

X Ultra Sierra Nevada 2024

06-04-2024 » 1.500 atletas de 35 paises inician esta noche la décima edición de este ultra trail.
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Carrera Padre Mercelino 2024

05-04-2024 » 3.000 atletas participarán el 14 de abril en la carrera Memorial Padre Marcelino.
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Juan Manuel Ruiz - Paralimpico

04-04-2024 » El granadino José Manuel Ruiz se ha clasificado para sus octavos Juegos Paralímpicos.

Carrera 091 - 2024

03-04-2024 » Un millar de atletas participarán el 19 de mayo en la carrera solidaria Ruta 091.
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Podium del Club Balans

20-03-2024 » 22 medallas en el Campeonato de Andalucía de parkour celebrado en Padul.

Deporte para pacientes oncológicos

19-03-2024 » La Fundación UAPO aplica el deporte a través de un tratamiento integral gratuito que incluye fisioterapeutas, psicólogos y nutricionistas.
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Actuvidad Física para Mayores

14-03-2024 » El Centro de Medicina Deportiva ofrece actividad física para mayores de 80 y 90 años.

Exitos del Club Balans

12-03-2024 » El Club logró 15 medallas en el Campeonato de Andalucía de gimnasia acrobática.

Homenaje a la mujer deportista

12-03-2024 » El partido Granada CF Femenino-Atlético de Madrid servirá como homenaje a todas las deportistas granadinas.

Dia de la Mujer 2024

08-03-2024 » La Concejalía de Deportes rinde homenaje a las mujeres deportistas que son un ejemplo para los jóvenes.

Inscripciones Media Agotadas

06-03-2024 » Informamos que ya se han agotado las 5.500 inscripciones para participar en la 40 TotalEnergies Medio Maratón Ciudad de Granada.

Reunión Concejales Andalucía

05-03-2024 » La Concejalía impulsa la creación de un grupo de trabajo con los concejales y técnicos de deportes de las capitales andaluzas.

Corro por Marina y Samuel

29-02-2024 » En el día de las enfermedades raras, el Covirán Granada se suma a esta inicaitiva solidaria.

Consejos para disfrutar de nuestras Actividades

⭐ Antes:

  • Consulta nuestra oferta de actividades y sus horarios. Inscríbete.
  • Anima a tu familiares y amigos. El deporte, mejor en compañía.
  • Prepara tu material deportivo según la actividad (bañador, toalla, esterilla, mochila, agua, muda de ropa...).
  • Si puedes, ven mejor andando o en bicicleta, así calientas.

⭐ Durante:

  • Acceda a las instalaciones con calzado y ropa deportiva. Puedes dejar la bicicleta dentro del recinto.
  • Relájate y disfruta mientras haces ejercicio.
  • Sigue las indicaciones del monitor, pero ve a tu ritmo.
  • No hagas sobreesfuerzos, ni superes tu nivel físico.

⭐ Después:

  • Recupera el aliento, estira los músculos y vuelve a la calma
  • Puedes ducharte en la instalación.
  • Hidrátate y, si te apetece, toma algo de fruta.
  • Si el ejercicio ha sido intenso, toma alimentos ligeros (plátano, frutos secos, barritas...)
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