Tras el exito de ésta nueva actividad este verano, continuaremos con ella durante el curso, cambiando su ubicación a C.D Chana , C.D Bola de Oro y C.D Núñez Blanca.
Mediante la utilización de un CUBOFIT, que es una especie de minigimnasio al aire libre, con diversos elementos para hacer ejercicios de fuerza y musculación.
El Entrenamiento Funcional integra todos los aspectos del movimiento humano. Se basa en una gran diversidad de ejercicios y un acercamiento integrado para mejorar la fuerza, la potencia y la salud cardiovascular.
Es una propuesta fitness súper completa, que contribuye a mejorar la flexibilidad, la movilidad y el equilibrio del cuerpo, a la vez que desarrolla masa muscular y ayuda a perder peso y quemar grasas.
En cada sesión se trabaja todo el cuerpo, involucrando activamente varios grupos musculares, realizando ejercicios cortos y de gran intensidad, que permitirán generar un alto calórico en poco tiempo.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos.
Beneficios principales del Entrenamiento Funcional:
- Trabaja todos los grupos musculares
- Mejora la fuerza, flexibilidad y agilidad
- Ayuda a perder peso
- Mejora la postura
- Aumenta el bienestar general
- Es un buen complemento de otros deportes
- Más salud, menos lesiones
Consejos básicos:
- Beber agua con frecuencia para mantener la hidratación y tolerar el calor durante el entrenamiento
- Poner protector solar antes y después de entrenar, aún en días nublados, para evitar quemaduras solares
- Portar tu propia esterilla o colchoneta fitness por motivo del covid, además de ropa cómoda y zapatillas de deporte
- Llevar tu propio gel hidroalcohólico, mascarilla de repuesto y pañuelos desechables.
- Seguir el protocolo establecido en base a las medidas preventivas de salud pública para hacer frente a la crisis sanitaria del Covid-19
OPCIONES Y PRECIOS
edad | turno | dias | horario | precio | |
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COMPLEJO DEPORTIVO BOLA DE ORO | |||||
18 | Octubre – Junio | L*X**** | 10:00 - 11:00 | 23,00 € | |
18 | Octubre – Junio | L*X**** | 17:00 - 18:00 | 23,00 € | |
18 | Octubre – Junio | L*X**** | 19:00 - 20:00 | 23,00 € | |
18 | Octubre – Junio | L*X**** | 18:00 - 19:00 | 23,00 € | |
18 | Octubre – Junio | L*X**** | 20:00 - 21:00 | 23,00 € | |
18 | Octubre – Junio | *M*J*** | 18:00 - 19:00 | 23,00 € | |
18 | Octubre – Junio | *M*J*** | 19:00 - 20:00 | 23,00 € | |
18 | Octubre – Junio | *M*J*** | 17:00 - 18:00 | 23,00 € | |
COMPLEJO DEPORTIVO CHANA | |||||
18 | Octubre – Junio | *M*J*** | 17:00 - 18:00 | 23,00 € | |
18 | Octubre – Junio | *M*J*** | 18:00 - 19:00 | 23,00 € | |
18 | Octubre – Junio | *M*J*** | 19:00 - 20:00 | 23,00 € | |
18 | Octubre – Junio | *M*J*** | 20:00 - 21:00 | 23,00 € | |
COMPLEJO DEPORTIVO NUÑEZ BLANCA | |||||
18 | Octubre – Junio | *M*J*** | 09:00 - 10:00 | 23,00 € | |
18 | Octubre – Junio | L*X**** | 17:00 - 18:00 | 23,00 € | |
18 | Octubre – Junio | L*X**** | 19:00 - 20:00 | 23,00 € | |
18 | Octubre – Junio | L****** | 18:00 - 19:00 | 12,00 € | |
18 | Octubre – Junio | *M*J*** | 10:00 - 11:00 | 23,00 € | |
18 | Octubre – Junio | *M*J*** | 17:00 - 18:00 | 23,00 € | |
18 | Octubre – Junio | *M*J*** | 18:00 - 19:00 | 23,00 € | |
18 | Octubre – Junio | *M*J*** | 19:00 - 20:00 | 23,00 € | |
18 | Octubre – Junio | *M*J*** | 20:00 - 21:00 | 23,00 € | |
18 | Octubre – Junio | **X**** | 18:00 - 19:00 | 12,00 € |
Consejos para disfrutar de nuestras Actividades
⯈ PARTICIPAR:
En general, nuestras actividades tienen un nivel básico, asequible a cualquier persona y edad, y tienen como objetivo fomentar la práctica regular del ejercicio físico para mantenimiento y mejora de nuestro estado de salud y bienestar.
⯈ INSCRIBIRSE:
Vd. podrá matricularse en nuestras actividades en cualquier momento, siempre que haya plazas libres. Pulse en el enlace y compruebe si hay plazas libres con las opciones deseadas. Si las hay, inscríbase.
⯈ INCORPORARSE:
Una vez realizado el pago de la actividad, vd. puede incorporarse a su grupo el siguiente día de clase. Solo necesitará llevar la ropa y el calzado deportivo adecuado a la actividad. El material técnico se lo proporcionamos nosotros.