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ACTIVIDADES » MEDICAS

ASESORAMIENTO ACUATICO TERAPEUTICO - invierno

ASESORAMIENTO ACUATICO TERAPEUTICO - verano

GIMNASIA PARA MAYORES - invierno

GIMNASIA PARA MAYORES - verano

GIMNASIA Y RELAJACION MAYORES - invierno

GIMNASIA Y RELAJACION MAYORES - verano

GIMNASIA ARTROSIS Y OSTEOPOROSIS - invierno

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GIMNASIA Y NATACION PARA MAYORES - invierno

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NATACION Y GIMNASIA CORRECTIVA NIÑOS - invierno

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GIMNASIA AGUA PARA EMBARAZADAS - invierno

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FUERZA TERAPEUTICA - invierno

FUERZA TERAPEUTICA - verano

GIMNASIA POST PARTO - invierno

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GIMNASIA TERAPEUTICA EN EL AGUA - invierno

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GIMNASIA PARA LA HIPERTENSION - invierno

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MASAJE TERAPEUTICO - invierno

MASAJE TERAPEUTICO - verano

NATACION ESPECIAL PARA ADULTOS - invierno

NATACION ESPECIAL PARA ADULTOS - verano

NATACION PARA EMBARAZADAS - invierno

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NATACION ESPECIAL PARA NIÑOS - invierno

NATACION ESPECIAL PARA NIÑOS - verano

NATACION TERAPEUTICA ADULTOS - invierno

NATACION TERAPEUTICA ADULTOS - verano

NATACION TERAPEUTICA MAYORES - invierno

NATACION TERAPEUTICA MAYORES - verano

NATACION TERAPEUTICA NIÑOS - invierno

NATACION TERAPEUTICA NIÑOS - verano

NATACION TERAPEUT. TURNICIDAD - invierno

NATACION TERAPEUT. TURNICIDAD - verano

PASEOS PARA MAYORES - invierno

PASEOS PARA MAYORES - verano

PILATES PARA EMBARAZADAS - invierno

PILATES PARA EMBARAZADAS - verano

PILATES TERAPEUTICO - invierno

PILATES TERAPEUTICO - verano

PILATES TERAPEUTICO TURNICIDAD - invierno

PILATES TERAPEUTICO TURNICIDAD - verano

GIMNASIA SUAVE PARA MAYORES - invierno

GIMNASIA SUAVE PARA MAYORES - verano

Consejos para disfrutar de nuestras Actividades


Antes:

  • Consulta nuestra oferta de actividades y sus horarios. Inscríbete.
  • Anima a tu familiares y amigos. El deporte, mejor en compañía.
  • Prepara tu material deportivo según la actividad (bañador, toalla, esterilla, mochila, agua, muda de ropa...).
  • Si puedes, ven mejor andando o en bicicleta, así calientas.

Durante:

  • Acceda a las instalaciones con calzado y ropa deportiva. Puedes dejar la bicicleta dentro del recinto.
  • Relájate y disfruta mientras haces ejercicio.
  • Sigue las indicaciones del monitor, pero ve a tu ritmo.
  • No hagas sobreesfuerzos, ni superes tu nivel físico.

Después:

  • Recupera el aliento, estira los músculos y vuelve a la calma
  • Puedes ducharte en la instalación.
  • Hidrátate y, si te apetece, toma algo de fruta.
  • Si el ejercicio ha sido intenso, toma alimentos ligeros (plátano, frutos secos, barritas...)
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