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ASESORAMIENTO ACUATICO TERAPEUTICO

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GIMNASIA PARA MAYORES

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GIMNASIA Y RELAJACION MAYORES

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GIMNASIA ARTROSIS Y OSTEOPOROSIS

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GIMNASIA Y NATACION PARA MAYORES

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NATACION Y GIMNASIA CORRECTIVA NIÑOS

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GIMNASIA AGUA PARA EMBARAZADAS

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FUERZA TERAPEUTICA

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GIMNASIA POST PARTO

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GIMNASIA TERAPEUTICA EN EL AGUA

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GIMNASIA PARA LA HIPERTENSION

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MASAJE TERAPEUTICO

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NATACION ESPECIAL PARA ADULTOS

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NATACION PARA EMBARAZADAS

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NATACION ESPECIAL PARA NIÑOS

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NATACION TERAPEUTICA MAYORES

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NATACION TERAPEUTICA NIÑOS

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NATACION TERAPEUT. TURNICIDAD

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PILATES PARA EMBARAZADAS

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PILATES TERAPEUTICO

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PILATES TERAPEUTICO TURNICIDAD

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GIMNASIA SUAVE PARA MAYORES

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Consejos para disfrutar de nuestras Actividades

⭐ Antes:

  • Consulta nuestra oferta de actividades y sus horarios. Inscríbete.
  • Anima a tu familiares y amigos. El deporte, mejor en compañía.
  • Prepara tu material deportivo según la actividad (bañador, toalla, esterilla, mochila, agua, muda de ropa...).
  • Si puedes, ven mejor andando o en bicicleta, así calientas.

⭐ Durante:

  • Acceda a las instalaciones con calzado y ropa deportiva. Puedes dejar la bicicleta dentro del recinto.
  • Relájate y disfruta mientras haces ejercicio.
  • Sigue las indicaciones del monitor, pero ve a tu ritmo.
  • No hagas sobreesfuerzos, ni superes tu nivel físico.

⭐ Después:

  • Recupera el aliento, estira los músculos y vuelve a la calma
  • Puedes ducharte en la instalación.
  • Hidrátate y, si te apetece, toma algo de fruta.
  • Si el ejercicio ha sido intenso, toma alimentos ligeros (plátano, frutos secos, barritas...)
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