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GIMNASIA AGUA PARA EMBARAZADAS - invierno

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AQUAGYM PARALIMPICO - invierno

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INSTALACIONES » PROGRAMACION

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Actualidad Concejalía:

Carlos Garach - Granadino en JJOO

19-06-2024 » Carlos logra su segundo billete para participar en unos Juegos Olimpicos.

Club Natacion Alhambra

10-04-2024 » Medalla de bronce en la Liga Andaluza absoluta de waterpolo.

Club Natación Nazarí - 2024

17-01-2024 » La Concejalía colabora con el club para que sea uno de los referentes de la natación granadina.

Campeonato España Waterpolo 2023

16-05-2023 » 19 al 21 de mayo. En nuestra Piscina de la Chana, con la participación del Club Natación Alhambra

Solo PAGOS con tarjeta o internet

23-04-2023 » Se informa que a partir del sábado 29 de Abril, no se podrán hacer pagos en efectivo en nuestras instalaciones deportivas.

Consejos para disfrutar de nuestras Actividades

⭐ Antes:

  • Consulta nuestra oferta de actividades y sus horarios. Inscríbete.
  • Anima a tu familiares y amigos. El deporte, mejor en compañía.
  • Prepara tu material deportivo según la actividad (bañador, toalla, esterilla, mochila, agua, muda de ropa...).
  • Si puedes, ven mejor andando o en bicicleta, así calientas.

⭐ Durante:

  • Acceda a las instalaciones con calzado y ropa deportiva. Puedes dejar la bicicleta dentro del recinto.
  • Relájate y disfruta mientras haces ejercicio.
  • Sigue las indicaciones del monitor, pero ve a tu ritmo.
  • No hagas sobreesfuerzos, ni superes tu nivel físico.

⭐ Después:

  • Recupera el aliento, estira los músculos y vuelve a la calma
  • Puedes ducharte en la instalación.
  • Hidrátate y, si te apetece, toma algo de fruta.
  • Si el ejercicio ha sido intenso, toma alimentos ligeros (plátano, frutos secos, barritas...)
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