Actividad colectiva donde se ejercitan todos los grupos musculares mediante ejercicios de bajo impacto.
Se trata de un entrenamiento físico y mental partiendo de movimientos fluidos que tienen como objetivo la tonificación de los músculos y la mejora de la flexibilidad.
Una de las principales características es la coordinación de los movimientos con la espiración, llegando a un control de cuerpo y mente fomentando el equilibrio.
Dirigida por personal cualificado.
Las sesiones tienen una duración de 55 minutos.
OBJETIVOS:
- Conseguir un bienestar general con su cuerpo
- Desarrollar el equilibrio y la armonía
- Aprender a realizar una respiración correcta según qué ejercicio realicemos
- Mejorar la flexibilidad
- Lograr una correcta postura corporal, evitando muchas dolencias derivadas de la misma.
OPCIONES Y PRECIOS
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Consejos para disfrutar de nuestras Actividades
⯈ PARTICIPAR:
En general, nuestras actividades tienen un nivel básico, asequible a cualquier persona y edad, y tienen como objetivo fomentar la práctica regular del ejercicio físico para mantenimiento y mejora de nuestro estado de salud y bienestar.
⯈ INSCRIBIRSE:
Vd. podrá matricularse en nuestras actividades en cualquier momento, siempre que haya plazas libres. Pulse en el enlace y compruebe si hay plazas libres con las opciones deseadas. Si las hay, inscríbase.
⯈ INCORPORARSE:
Una vez realizado el pago de la actividad, vd. puede incorporarse a su grupo el siguiente día de clase. Solo necesitará llevar la ropa y el calzado deportivo adecuado a la actividad. El material técnico se lo proporcionamos nosotros.