Actividad grupal guiada, con objetivo de mejorar de la resistencia aeróbica de forma amena y entretenida utilizando una plataforma elevada. En estas sesiones se desarrolla sobre todo la coordinación y el ritmo puesto que se realizan series coreográfica aumentando o disminuyendo la intensidad en función de la altura regulable de la plataforma. Al ser coreografiada, el step es una actividad muy completa para mantener buena condición física de manera amena y entretenida.
Las sesiones son de 55 minutos.
OBJETIVOS
- Conseguir una alta resistencia cardiovascular y respiratoria
- Mejorar la fuerza, en especial en los miembros inferiores
- Tonificar músculos
- Desarrollar el sentido del ritmo musical y la memoria coreográfica
OPCIONES Y PRECIOS
| edad | turno | dias | horario | precio | |
|---|---|---|---|---|---|
| COMPLEJO DEPORTIVO NUÑEZ BLANCA | |||||
| 18 | Octubre – Junio | ****V** | 17:00 - 18:00 | 12,00 € | |
Consejos para disfrutar de nuestras Actividades
⯈ PARTICIPAR:
En general, nuestras actividades tienen un nivel básico, asequible a cualquier persona y edad, y tienen como objetivo fomentar la práctica regular del ejercicio físico para mantenimiento y mejora de nuestro estado de salud y bienestar.
⯈ INSCRIBIRSE:
Vd. podrá matricularse en nuestras actividades en cualquier momento, siempre que haya plazas libres. Pulse en el enlace y compruebe si hay plazas libres con las opciones deseadas. Si las hay, inscríbase.
⯈ INCORPORARSE:
Una vez realizado el pago de la actividad, vd. puede incorporarse a su grupo el siguiente día de clase. Solo necesitará llevar la ropa y el calzado deportivo adecuado a la actividad. El material técnico se lo proporcionamos nosotros.